L'intéroception

L'intéroception est la capacité à prendre conscience des signaux internes de notre corps. Parce qu'elles sont plus sensibles ou anxieuses, certaines personnes ressentent plus que d'autres leurs organes internes et leurs modifications, pouvant parfois entrainer chez elles de l'anxiété et des crises d'angoisse. Entendre les battements de son coeur ou ressentir une gène dans son ventre peut alors engendrer des peurs et des obsessions. Les recherches sont en cours afin de mieux comprendre les liens entre l'intéroception, l'évaluation émotionnelle et les maladies psychiques.

Un article simple et clair qui peut vous aider :

Sentir son corps de l’intérieur, Cerveau&Psycho - N°147 - Octobre 2022 

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Cerveau&Psycho - N147 - Octobre 2022
Sentir son corps de l'interieur.pdf
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